ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΕ ΠΙΣΙΝΑ ΚΑΙ ΑΝΟΙΧΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΣΕ ΠΙΣΙΝΑ
Η CB SWIMMING προσφέρει προγράμματα κολύμβησης για ενήλικες κάθε ηλικίας και επιπέδου, στον σύγχρονο χώρο του Ο.Α.Κ.Α. Είτε κάνετε τα πρώτα σας βήματα στο νερό είτε θέλετε να βελτιώσετε τεχνική και αντοχή, η ομάδα μας είναι εδώ με σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη.
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Για κάθε στόχο και κάθε επίπεδο:
- Ενήλικες που θέλουν να μάθουν κολύμβηση από την αρχή (αρχάριοι)
- Όσους θέλουν να ξεπεράσουν τον φόβο του νερού και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση
- Αυτούς που έχουν βασικές γνώσεις και θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους
- Όσους επιθυμούν να αυξήσουν την αντοχή και τη φυσική τους κατάσταση
- Αθλητές που προετοιμάζονται για αγώνες Open Water ή τρίαθλο
- Άτομα που αναζητούν μια δραστηριότητα που συνδυάζει άσκηση και χαλάρωση
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Δομή προγράμματος:
- Προθέρμανση
- Ενδυνάμωση και ασκήσεις αντοχής
- Εκμάθηση και βελτίωση τεχνικής
- Φυσική κατάσταση
- Ασφάλεια και αυτοπεποίθηση στο νερό
- Καθοδήγηση από έμπειρους προπονητές
ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στο κολυμβητήριο του ΟΑΚΑ, σε ολυμπιακών διαστάσεων πισίνα, κάθε Δευτέρα – Τρίτη – Πέμπτη.
Ώρες Προπονήσεων:
1ο Γκρουπ: 07:00 – 08:15
2ο Γκρουπ: 08:15 – 09:30
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσο κοστίζουν τα μαθήματα;
Το κόστος εγγραφής για τη συνδρομή στο ΟΑΚΑ είναι 20€ και καταβάλλεται μία μόνο φορά, κατά την αρχική εγγραφή.
-
Πισίνα (ΟΑΚΑ): 80€/μήνα (1 φορά/εβδ.) 90€/μήνα (2 φορές/εβδ.), 100€/μήνα (3 φορές/εβδ.)
-
Βουλιαγμένη – Θάλασσα (Open Water): 10€ / άτομο σε group 6 αθλητών & 5€ / άτομο σε group 12 και άνω, αθλητών.
Χρειάζεται να ξέρω κολύμπι για να ξεκινήσω;
Όχι απαραίτητα. Έχουμε τμήματα για όλα τα επίπεδα – από όσους ξεκινούν τώρα μέχρι προχωρημένους κολυμβητές.
Χρειάζεται ιατρική βεβαίωση για να συμμετάσχω;
Ναι, είναι απαραίτητη η προσκόμιση ιατρικής βεβαίωσης από καρδιολόγο ή παθολόγο που να αναφέρει ότι είστε ικανοί να συμμετέχετε σε προπονήσεις κολύμβησης. Η βεβαίωση πρέπει να είναι πρόσφατη (εντός 12 μηνών).
Πρέπει να φέρω δικό μου εξοπλισμό;
Για την πισίνα απαιτείται μαγιό, σκουφάκι και γυαλάκια. Για τα μαθήματα θάλασσας συστήνεται και στολή wetsuit, ειδικά τον χειμώνα.